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Montanhas com vegetação

Terapia com coragem, intencionalidade e direção.

Pra quem busca compreender sua história, se fortalecer emocionalmente e viver com mais consciência.

Jéssica Mendes – Psicóloga | Neuropsicóloga

​Atendimentos online e presenciais na Barra da Tijuca (RJ).

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Olá,

Sou psicóloga formada pela FMU. Atualmente, aprofundo minha formação em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo IBMR.

Tenho um olhar atento para a relação entre cérebro, comportamento e emoções, integrando ciência e subjetividade com uma escuta sensível e profunda.

Acredito que a psicoterapia é um espaço de construção conjunta, onde você pode se conhecer melhor, ressignificar vivências e desenvolver estratégias para lidar com questões emocionais de forma mais saudável.

Minha prática é integrativa: busco equilibrar o rigor técnico com o acolhimento humano. O objetivo é que você se sinta seguro(a), compreendido(a) e fortalecido(a) ao longo do processo.

 

Me chama no WhatsApp, posso te ajudar a entender se a psicoterapia é o caminho certo para você neste momento.

sobre
Como posso te ajudar:

Cada pessoa chega até aqui com uma história, uma dor, uma inquietação.

Talvez você esteja lidando com ansiedade, sobrecarga, conflitos internos, relações que te desafiam, ciclos que se repetem ou decisões difíceis. Ou, simplesmente, tenha percebido que não dá mais pra seguir no automático.

Aqui, você encontra um espaço pra se olhar, se fortalecer e construir movimentos mais conscientes. No seu ritmo, respeitando a sua história.

Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Neuropsicologia, com um olhar ampliado, sensível e atento aos aspectos emocionais, cognitivos e subjetivos que fazem parte da sua trajetória.

O convite é pra que você se olhe, se fortaleça e siga de forma mais leve, consciente e intencional.

tratamentos
Síndrome do Pânico
Transtorno Bipolar
TOC
Ansiedade
Transtorno Bipolar
Depressão
Fobias
Relacionamentos 
Transtornos alimentares
Luto 
Luto
Burnout
Terapia de Casais
Avaliação Psicólogica

Minha trajetória profissional

Minha trajetória sempre esteve voltada ao desenvolvimento humano, olhando para as pessoas, suas relações, seus comportamentos e seus processos emocionais.

Ao longo de mais de 12 anos, atuei tanto na escuta clínica quanto em projetos de desenvolvimento de pessoas, bem-estar emocional, cultura organizacional e relações em contextos de alta exigência.​

Esse caminho me trouxe repertório, refinamento na escuta e uma compreensão profunda dos desafios, das dores e dos movimentos de quem busca se entender, se fortalecer e construir escolhas mais conscientes, seja na vida pessoal ou profissional.

Na clínica, esse olhar se traduz em um processo ético, sensível e tecnicamente fundamentado, onde acolhimento e clareza caminham lado a lado.

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Projeto: Kero ser 

Desenvolvimento de talentos para a área de tecnologia, conectando formação, propósito e inclusão.

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Palestra sobre Inteligência emocional 

Reflexões práticas sobre gestão das emoções, autoconsciência e desempenho sustentável.

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Podcast: Papo de Gente

Falamos sobre estratégias de engajamento, bem-estar e saúde no ambiente corporativo.

Contatos: 

Torre Norte - Av. João Cabral de Mello Neto, 850 - 10º andar - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22775-057

Tel: (21) 97289-0404

jessica@psicologamendes.com.br

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contato
Âncora 1

FAQ

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A TCC é uma abordagem terapêutica baseada na identificação e reestruturação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Ela é focada em objetivos e baseada em evidências científicas.

Você atende qual faixa etária?

Atendo adolescentes a partir de 16 anos, adultos e idosos.
A linguagem, o ritmo e as estratégias são sempre adaptados à fase da vida e à demanda de cada pessoa.

Para quem a TCC é indicada?

A TCC é eficaz no tratamento de diversos transtornos, como depressão, ansiedade, TOC, fobias, transtornos alimentares, entre outros. Também é indicada para desenvolvimento pessoal, manejo do estresse e autoconhecimento.

Atende por plano de saúde?

Não, mas trabalho com emissão de recibo para reembolso. Muitos planos oferecem essa opção, e posso orientar no processo, se precisar.

Quem precisa de terapia?

Qualquer pessoa com cérebro e vida emocional. Ou seja... todo mundo! 
Se você está lidando com ansiedade, estresse, mudanças importantes, conflitos, ou apenas quer se conhecer melhor, terapia é para você.

Outras dúvidas?

Se ficou com alguma dúvida, pode me procurar e conversamos. 

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©2025 - Jéssica Mendes

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